Gia fatico ad usare il kilo come aumento di carico nei multi, nel senso che per me non da uno stimolo abbastanza grande rispetto al peso precedente.
In quelli non multi potrebbe avere senso se i carichi sono bassini, ma all'aumentare del peso, usare pesi inferiori al kilo mi sembra eccessivo.
Da noi i pesi vanno di 1 fino ai 12, poi vanno di 2 in 2...ogni tanto mi farebbe comodo andare invece che da 24 a 26, a 25...ma per me come stimolo basta tipo fare 2 rip in piu con 24, e la prossima volta provare i 26...tanto per me il peso non è il fine e non ci faccio piu di tanto occhio; negli esercizi non multi.
Nei multiarticolari invece cerco di progredire coi carichi con un'occhio particolare...