stimolare l'abbronzatura

**Ivan S.** · 21-03-2006, 04:06 PM

Grazie mille, la cosa mi interessa molto... Da quando sono bambino ho sempre avuto problemi a riposare, il che per un body builder non è una bella cosa. Parlo di svegliarsi 5-6 volte per notte e non riuscire a dormire più di 2 ore consecutive... E' veramente frustrante... La melatonina sembra aiutarmi abbastanza sotto questo punto di vista, quindi mi dispiacerebbe limitarne/annullarne l'assunzione.

Mi scuso per l'OT pesantissimo...

**LU FERRIGNO** · 21-03-2006, 04:12 PM

Apsettate Se I Bianchi Si Fanno Le Lampade I Negri Sicuramnete Si Faranno I Neon A Luce Bianca

**°°sOmOja°°** · 21-03-2006, 04:14 PM

..stendiamo un peto ventoso..

cmq ivan, se hai un problema di sonno sicuramente il danno dato dalla produzione di estrogeni è di poco conto, rispetto ai benefici di un buon sonno.. onestamente non me ne preoccuperei + di tanto.

**LU FERRIGNO** · 21-03-2006, 04:30 PM

Ivan Il Problema Che Non Riesci A Dormire E Ti Svegli Ripetutamenta La Notte ,puo' Essere Sicuramente Stress Provocato Da Allenamenti Pesanti ,cerca Di Prenderti Piu' Giorni Di Riposo In Modo Da Verificare Se Effettivamente, E Il Troppo Stress A Cui Sottoponi Il Tuo Corpo, Che Sviluppa Endorfine E Ti Tiene Sveglio

**fifty** · 21-03-2006, 06:54 PM

Infatti il povero Ivan, è da quando era bambino che si allena con i pesi, per questo la mamma lo sgridava sempre:
"guarda che poi non fai la nanna! Metti via quel manubrio!"

La vitamina A stimola la produzione di melanina.