stimolare l'abbronzatura

[Ivan S.]

parlando con un signore che se ne intende davvero,ho capito che la melatonina è solitamente sconsigliata agli atleti, in quanto è un filo-estrogeno (non so esattamente in che modo essa intervenga nella stimolazione\produzione degli estrogeni) e limita le prestazioni.
viene infatti utilizzata a cicli di 1 settimana al mese o anche + di rado, da chi non può farne a meno.

Non ero al corrente di questo, mi informo appena posso... Avevo letto che dosi massicce posso essere estrogene, ma 6mg sono una dose irrisoria. Mi è stata consigliata da un medico proprio perchè sono un atleta siccome, raccomandandosi di non eccedere la dose.

Se per caso trovi approfondimenti Somo, potresti contattarmi o postare qui? Grazie.

[°°sOmOja°°]

ok,ma credo di non poterti aggiornare fino a lunedi prossimo.

cmq appena so qualcosa te lo faccio sapere.. credo cmq che 6mg siano dosi accettabili e praticamente prive di controindicazioni,ma ad ogni modo ti aggiorno.

[Ivan S.]

Grazie mille, la cosa mi interessa molto... Da quando sono bambino ho sempre avuto problemi a riposare, il che per un body builder non è una bella cosa. Parlo di svegliarsi 5-6 volte per notte e non riuscire a dormire più di 2 ore consecutive... E' veramente frustrante... La melatonina sembra aiutarmi abbastanza sotto questo punto di vista, quindi mi dispiacerebbe limitarne/annullarne l'assunzione.

Mi scuso per l'OT pesantissimo...

[LU FERRIGNO]

Apsettate Se I Bianchi Si Fanno Le Lampade I Negri Sicuramnete Si Faranno I Neon A Luce Bianca

[°°sOmOja°°]

..stendiamo un peto ventoso..

cmq ivan, se hai un problema di sonno sicuramente il danno dato dalla produzione di estrogeni è di poco conto, rispetto ai benefici di un buon sonno.. onestamente non me ne preoccuperei + di tanto.

[LU FERRIGNO]

Ivan Il Problema Che Non Riesci A Dormire E Ti Svegli Ripetutamenta La Notte ,puo' Essere Sicuramente Stress Provocato Da Allenamenti Pesanti ,cerca Di Prenderti Piu' Giorni Di Riposo In Modo Da Verificare Se Effettivamente, E Il Troppo Stress A Cui Sottoponi Il Tuo Corpo, Che Sviluppa Endorfine E Ti Tiene Sveglio

[fifty]

Infatti il povero Ivan, è da quando era bambino che si allena con i pesi, per questo la mamma lo sgridava sempre:
"guarda che poi non fai la nanna! Metti via quel manubrio!"


La vitamina A stimola la produzione di melanina.