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Discussione: allenamento x tricipite

Visualizzazione Ibrida

  1. 21-03-2006, 03:26 PM #1
    L'avatar di fifty
    fifty
    fifty non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,778

    Predefinito

    Prova a fare French Press in questo modo:
    Panca leggermente inclinata 30/40°
    Il bilanciere invece che alla fronte lo porti oltre la testa
    Durante l'esecuzione non allargare i gomiti ma tienili paralleli
    Magari riduci leggermente i carichi

    Vedi se provi lo stesso fastidio
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 21-03-2006, 09:45 PM #2
    Psico
    Psico non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Nov 2005
    Messaggi
    65

    Predefinito

    Grazie del consiglio fifty.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 21-03-2006, 10:49 PM #3
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,528

    Predefinito

    oppure se x caso stai usando il bilanciere normale,e qualcuno lo fa, cambiala con quello curvo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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