Allora grazie delle risposte.
Cmq sn stato fermo senza fare esercizi ke mi provocassero dolore al gomito (il problema non è il tricipite) per un mese, ed il dolore è passato. Non credo ke mi servano altri giorni di riposo.
Io penso ke il fastidio si ripresenti con la french press forse per via del fatto ke è quel movimento ke mi crea problemi; ho riprovato a fare la french press, non è che sento subito dolore, al contrario, solo che sento ke se continuassi mi ritornerebbe a fare male; per questo voglio evitare.
Chiedevo solo come variare con altri esercizi che non siano quelli sopracitati.
Non so dove avete letto che devo fare definizione..., e quando faccio le dip non appoggio i piedi.