idea scheda

[PumaVive]

Secondo me la scheda di nich se eseguita cn criterio va molto bene x cominciare, ma anch'io ti sconsiglio il multipower x lo squat anche xchè è difficile tenere le gionocchia in linea cn la punta dei piedi, e qst si che fà male

[konkoji]

invce è una scheda per intermedi dato il basso num di rip e la frequenza abbastanza alta ke rikiede ottime capacita di recupero.

[scricciolo]

per me va bene

[nich]

grazie ragazzi............. pultroppo nella mia palestra si puo fare solo al multipower va be vorra dire che faro la pressa oppure squat libero ma con meno peso vedro............ dai sta settimana finisco la mia e poi inizio grazie ciao