per la definizione dipende da quanto vuoi perdere.
dopo averlo riscitto nel modo correto apparte l'aumento costante dei cariki nn canbierei niente.
Master Olympia
Ciclo di Massa
per la definizione dipende da quanto vuoi perdere.
dopo averlo riscitto nel modo correto apparte l'aumento costante dei cariki nn canbierei niente.
Mr Universo
Inizio Preparazione
La definizione dipende anche dal tuo stato attuale, se non hai molti muscoli ora non pensare che tra 2/3 mesi ne avrai tanti da aver bisogno di fare definizione.
Personalmente la mia prima definizione l'ho fatta dopo 3 anni di palestra, quando avevo qlcosa da definire, e a distanza di 2 anni la sto rifacendo ora
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
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