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Discussione: Un Aiuto Per Diventare Mr.olimpia

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  1. 20-03-2006, 11:48 PM #4
    TheAnimal Guest

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da minagigi
    interpongo 48 h fra un allenamento e l'altro dato che ormai faccio un allenamento separato (ovvero un giorno gambe e schiena, l'altro spalle e tricipidi, e l'altro ancora bicipidi e petto)
    per un totale di due allenamenti a settimana di petto e bicipidi e due di spalle e tricipidi.

    Ragazzo mio: le basi!!!!!!!!!!
    Ultima modifica di TheAnimal; 20-03-2006 alle 11:56 PM
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