Citazione Originariamente Scritto da trainer
e'importante piu'che altro introdurre nei pasti cibi ricchi di acqua come nella verdura,l’acqua potrebbe diluire in maniera eccessiva i succhi gastrici preposti per la digestione
ottimo nn l sapevo....io bevevo 1lt di acqua tra prima....durante e dopo pranzo!!!!Ridurro' a mezzo lt cmq !!!
E mi alleno dopo 2 ore....ecco xchè ogni tanto mi torna su un po di....GAS !

ciao Emanuele