Benvenuto!!!!..difficile dire...tu dacci dentro e poi vediamo tra qualche mese!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Benvenuto!!!!..difficile dire...tu dacci dentro e poi vediamo tra qualche mese!
Banned
pompa seriamente i risultati arriveranno!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E' una buona base. Ora ti devi impegnare a mangiare bene ed allenarti meglio.
Mr Universo
Inizio Preparazione
le foto nn aiutano, sono piccole e fatte male, hai un fisico buono ( una struttura certamente nn hai un corpo da modello di m&f) devi punto primo eliminare la ciccia, poi dopo aver corso molto, regolato la dieta e mangiato solo cibi sani e buoni per il b.b. devi iniziare a mettere dei muscoli, e una buona massa, cerca di nn salire troppo con percentuale di grasso nella massa e starai una bellezza, devi impegnarti, ma già dopo 6 mesi potresti avere risultati strepitosi...
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Principiante
grazie ragazzi dell incoraggiamento..dite ke come struttura fisica potrei ottenere dei buoni risultati??ovvio ke adesso il mio fisico è completamente o quasi vergine dai pesi...in un anno si perde quasi tutto..
x la dieta nn saprei...casomai la posto in alimentazione
l allenamento vorrei iniziare con una fullbody 3 x week tanto x ricondizionare..
Principiante
metto una foto + grande della schiena
Permessi di Scrittura
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