in teoria è fattibile?

[scricciolo]

e provare l'8X8 ? vedi ...miei post ...

[Damien]

e provare l'8X8 ? vedi ...miei post ...

Ho visto....ma proprio l' allenamento in superserie non lo tocco....era solo la modalità di applicazione dei giorni il dubbio.

Poi tra 8 settimane mi diverto e cambio un pò tutto...allora potrei fare l' 8x8, ma adesso come adesso non posso...poi anzi lo provo di sicuro per mantenimento.

[Damien]

a pranzo ho fatto la ricarica infrasettimanale:

150gr di pasta
10 gr di olio + peperoncino
50 gr di grana
3 uova

Questo è stato il mio pranzo ricarica.....non mi sembra male..saranno 50gr di grassi, 65gr di pro e 100gr di carbo...totale calorie circa 1100.

Proviamo cosi..e vediamo come prosegue.