in teoria è fattibile?

[Damien]

nulla però 10 in 7 settimane sono tanti ..bisogna vedere quanta massa magra bruci...

si...ma ripeto io provo..dieta very low carb allenamento superserie che poi di fatto è aerobico. L' unica cosa è appunto non faccio aerobica alla fine altrimenti si poi sono una straccia ...casomai nel finale di queste settimane proprio se voglio accelerare ancora di più la definizione(con conseguente perdita maggiore di massa magra)

[scricciolo]

e provare l'8X8 ? vedi ...miei post ...

[Damien]

e provare l'8X8 ? vedi ...miei post ...

Ho visto....ma proprio l' allenamento in superserie non lo tocco....era solo la modalità di applicazione dei giorni il dubbio.

Poi tra 8 settimane mi diverto e cambio un pò tutto...allora potrei fare l' 8x8, ma adesso come adesso non posso...poi anzi lo provo di sicuro per mantenimento.

[Damien]

a pranzo ho fatto la ricarica infrasettimanale:

150gr di pasta
10 gr di olio + peperoncino
50 gr di grana
3 uova

Questo è stato il mio pranzo ricarica.....non mi sembra male..saranno 50gr di grassi, 65gr di pro e 100gr di carbo...totale calorie circa 1100.

Proviamo cosi..e vediamo come prosegue.