La Dieta

**ironman748** · 20-03-2006, 08:53 AM

fatto ora sono a 340 carbo 136pro 98 grassi, non vorrei andare oltre con i carbo

**Damien** · 20-03-2006, 08:59 AM

perfetta!

**ironman748** · 20-03-2006, 09:05 AM

ok

volevo chiedere quando non mi alleno devo mentenere sempre gli stessi nutrienti?

**ironman748** · 20-03-2006, 05:32 PM

volevo chiedere anche un'altra cosa e cioè il calcolo dei nutrienti come lo fate? per es. le pro contate solo quelle nobili o anche quelle del pane e della pasta? i grassi solo olio e noci o anche dalla pasta e fette biscottate?

**Damien** · 20-03-2006, 07:28 PM

tienila cosi tutti i giorni, anche se non ti alleni.

Ai fini del calcolo delle calorie conta tutto e delle percentuali per i macronutrienti conta tutto.

**3423rfewrf** · 20-03-2006, 08:31 PM

molto probabilmente hai una versione di DietaCal inferiore alla 1.5, ti consiglio quindi di scaricare quest'ultima versione cercando su google, perchè le versioni precedenti danno kcal sballate nel conteggio totale

**3423rfewrf** · 20-03-2006, 08:33 PM

comunque cerca di abbassare i grassi a favore dei carboidrati a medio ig da inserire nel post-wo/cena. magari togli o l'olio o la frutta secca dagli spuntini, dato ke mangi entrambe le fonti di grassi insieme.