secondo me non serve cercare esercizi che poi magari ti danno meno dei classici. Panca e croci sono i migliori e volendo per crescere non serve fare altro. Piuttosto rivedi il numero di esercizi, le pause.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me non serve cercare esercizi che poi magari ti danno meno dei classici. Panca e croci sono i migliori e volendo per crescere non serve fare altro. Piuttosto rivedi il numero di esercizi, le pause.
Mr Universo
Inizio Preparazione
grazie...mille ah l'allenamento che faccio lo trovate nella sezione apposita e la dieta in alimentazione&nutrizione...
alla prossima grazie ragazzi!
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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