Lattosio e pelle

[Gymmer]

io in fasa di massa mangio sia latte che derivati...
vi posso dire che non sono diventato un maiale con la pelle spessa 10 cm nonostante molte volte ho fatte prenanna a base di 350ml di latte intero oppure 100/150g di parmigiano ( che oltretutto contiene ottime pro )..

ovvio che in fase di definizione lo sto limitando...ma non credo sia la fine del mondo mettere un po' di parmigiano sulla pasta o farsi un sorso di latte ogni tanto

[user_del87452]

io in fasa di massa mangio sia latte che derivati...
vi posso dire che non sono diventato un maiale con la pelle spessa 10 cm nonostante molte volte ho fatte prenanna a base di 350ml di latte intero oppure 100/150g di parmigiano ( che oltretutto contiene ottime pro )..

ovvio che in fase di definizione lo sto limitando...ma non credo sia la fine del mondo mettere un po' di parmigiano sulla pasta o farsi un sorso di latte ogni tanto

Che poi in definizione il parmigiano è ottimo (0 carbo). In più è assimilabile il doppio rispetto al latte.

[Ema85]

Che poi in definizione il parmigiano è ottimo (0 carbo). In più è assimilabile il doppio rispetto al latte.

cmq per far assimilare al max le prot del latte serve anche un apporto di vitamina C.....da quello che so io....altrimenti la quantita' assimilata si riduce un bel po !!!!!

ciao Emanuele

[slavix]

Non eliminare latticini.. il calcio ti aiuta ad eliminare la massa grassa.. e non di poco!! x me sono un alimento fondamentale!!

[Spyr]

il calcio aiuta ad eliminare la massa grassa? nn lo sapevo.. cm funziona sto fatto???

[tattoos]

Non saprei proprio e mi piacerebbe (come peraltro già richiesto) che Slavix ci potesse spiegare il fenomeno ed anche le fonti.

[user_del87452]

Non saprei proprio e mi piacerebbe (come peraltro già richiesto) che Slavix ci potesse spiegare il fenomeno ed anche le fonti.

Lo dicono in TV quando passa la pubblicità di quel nuovo yogurt (della Nestlè credo).
Sai, in vista dell'estate le inventano tutte...

[slavix]

Non saprei proprio e mi piacerebbe (come peraltro già richiesto) che Slavix ci potesse spiegare il fenomeno ed anche le fonti.

Cavolo proprio oggi ho visto il post che ho prestato il libro ad un amico..!!! Appena me lo torna posso darvi informazioni piu dettagliate.cmq se non ricordo male lo studio riguardava un capione di 5000 persone messe a dieta e divise in 2 gruppi, che consumavano le stesse kcal giornaliere, , il primo gruppo consumava yogurt e altri alimenti contenenti calcio e il secondo gruppo invece non assumeva calcio. risultato: che dopo un anno entrambi i gruppi avevano perso peso in modo sostenuto, ma le persone del gruppo che consumavano calcio tutti i giorni avevano una media di 6kg di massa grassa per persona in meno.. Mi ricodo con precisione i dati perchè mi aveva sconvolto questo fatto..!! cmq nel libro vi erano altri riferimenti al calcio come alimento fondamentale per il dimagrimento... per fine settimana se vi interessa conto di darvi altri riferimenti!!