svuota la posta
Mr Italia
In Stretching
svuota la posta
Mr Olympia
Ciclo di Forza
fatto!
Mr Universo
Inizio Preparazione
damien ma ad occhio e croce a che stai molto grasso??? ah e quanto intendi tirarti? cioè fino a che punto
se l'hai fatta gradualmete dovrebbe essere giusta...per me sarebbe impossibile a parte che nn sarebbe nemmono il caso ora devo recuperere un po' di massa e soprattutto devo arrivare intorno agli i 80kiletti di qualche settimanella fa.
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
volevo tirarmi il più possibile..che ne so...4/5%. Adesso sarò al 10/12!Originariamente Scritto da bertilfox91
Mr Italia
In Stretching
per l'alimentazione secondo me va benissimo ..il trucchetto sta nel nn mangiare carbo quando ti alleni e ricaricardi il giorno dopo .. Per l'allenamento secondo me è meglio 4 sessioni a settimana suddivise bene con aerobica finale crescente ogni settimana.... cmq io scarico _/carico la uso tutto l'anno
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quindi tu sceglieresti l' alternativa 1......con l' aerobica. Alla fine è quella che tengo anchio in considerazione nel caso cosi non ottenga i risultati che voglio. Il punto è che l' aerobica a fine sessione comincia a portarmi via ancora più tempo...poi nel caso la tengo come cartuccia per le settimane finali.
In massa anchio faccio la ricarica...ma non la chiamo cosi perchè di fatto essendo in ipercalorica che ricarico?
Mr Italia
In Stretching
quanto grasso hai ? + o meno?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri