il latte alla mattina lo porti fino a guigno ?
tu a che bf stai ora ? se hai iniziato la definizione gia da ora presumo che anche te ( come me )hai abbastanza da smaltire per giugno !
Mr Italia
In Stretching
il latte alla mattina lo porti fino a guigno ?
tu a che bf stai ora ? se hai iniziato la definizione gia da ora presumo che anche te ( come me )hai abbastanza da smaltire per giugno !
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Latte non lo bevo....niente carni rosse..niente bresaola...niente sale...mangio solo petti di pollo, albumi e pro in polvere...come fonti proteiche.....e dimenticavo quei cannellini postwo.Originariamente Scritto da rico100
La bf non la so...ti direi una cavolata...l' obiettivo è tirarmi per maggio..quindi un mesetto prima...volevo seguirla altre 6 settimane e vedere che salta fuori.
Mr Italia
In Stretching
svuota la posta
Mr Olympia
Ciclo di Forza
fatto!
Mr Universo
Inizio Preparazione
damien ma ad occhio e croce a che stai molto grasso??? ah e quanto intendi tirarti? cioè fino a che punto
se l'hai fatta gradualmete dovrebbe essere giusta...per me sarebbe impossibile a parte che nn sarebbe nemmono il caso ora devo recuperere un po' di massa e soprattutto devo arrivare intorno agli i 80kiletti di qualche settimanella fa.
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
volevo tirarmi il più possibile..che ne so...4/5%. Adesso sarò al 10/12!
Mr Italia
In Stretching
per l'alimentazione secondo me va benissimo ..il trucchetto sta nel nn mangiare carbo quando ti alleni e ricaricardi il giorno dopo .. Per l'allenamento secondo me è meglio 4 sessioni a settimana suddivise bene con aerobica finale crescente ogni settimana.... cmq io scarico _/carico la uso tutto l'anno
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