albumi aia

[Damien]

d'accordo per la dieta il più possibile varia ma ora mi chiedo se è dannoso o meno mangiare ogni giorno una quantità di albume..diciamo 200ml visto che parliamo di quelli in brick

no, mangiali pure!

[Ema85]

no, mangiali pure!

Mangia mangia..... io mangio 250/300 ml di albume ad ogni spuntino....ed i spuntini sono 2 quindi....!!!
E quando iniziero' a definirmi...li utilizzero' anche la mattina....quindi ne utilizzero' una litrata al giorno !
Cmq....le proteine degli albumi sono le + "pulite" !!!
Nel senso che su 100ml ci sono 11,5 prot..... carbo 1(si e no).... grassi tracce !!!
E' anche vero...che molti amminoacidi per completarsi anno bisogno del "rosso"...pero'....nn è poi molta la differenza !!!!
Cmq io in periodo di definizione sostituiro lo yogurt con 250ml di albume con 3 rossi....e lo faro' per 1-2 mesi(e via il lattosio....ovviamente a giugno eheheh)

ciao Emanuele

[gibry]

beh non mi resta che trovarli...

[gibry]

incredibile,oggi mi sono fatto i banco frigo dei supermarket della zona e non esistono gli albumi confezionati!!!!!!!!

hanno tutte le porcherie immaginabili e non hanno un prodotto semplice come gli albumi..
mah

[Ema85]

incredibile,oggi mi sono fatto i banco frigo dei supermarket della zona e non esistono gli albumi confezionati!!!!!!!!

hanno tutte le porcherie immaginabili e non hanno un prodotto semplice come gli albumi..
mah

mmmm....credo sia difficile trovare albumi pastorizzati nei supermarket....è una cosa particolare che puoi trovare in pasticcerie o piccoli alimentari che li prendono apposta per chi gliele chiede !!!
Vai in quelche pasticceria superfornita e chiedigli se lo hanno.....oppure se possono procurartelo! !!!
Al max compri le uova....e separi albume e tuorlo !!!!(che almeno quella è chiara di sicuro )

ciao Emanuele

[gibry]

sì,lo so ma mi sembra uno spreco...
cercherò in negozi più piccoli..

[Daniel07]

Neanke quì a Bagheria (PA) li trovo ! §#e
Proverò da Don Gino... [723]