La maggior parte sono inutili a parte quelli che usi..poi i ramificati, la glutamina e un termogenico...però non in massa per il momento tieniti quelli e basta.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La maggior parte sono inutili a parte quelli che usi..poi i ramificati, la glutamina e un termogenico...però non in massa per il momento tieniti quelli e basta.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
se sospendo gli integratori di magnesio e potassio sono nella cacca...
ieri me lo sono dimenticato e avevo spasmi ai posteriori e ai polpacci
cmq la cosa migliore sono le proteine e i bcaa
Mr Italia
In Stretching
gli integratori più efficaci sono le proteine la creatina e la glutammina!! stanne certo
ps. aumenta a 6gr l'assunzione di creatina e a 60 gr al giorno le proteine!!
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