Premettendo che sono + che daccordo cn quanto scritto da Ivan vorrei solo evidenziare il fatto che molti principianti si preoccupano di obbliqui, gran dentato ed altri muscoli da dettaglio diciamo, ma secomdo me se non si ha prima una buona base è inutile perdere tempo cn qst esercizi

P.s. Ivan il discorso non vale certamente x te che già fai paura così e ti definisci cmq un principiante