- squat 5x5, 100/100/96/94/92
- leg curl, annullato perché oggi avevo poco tempo a disposizione, causa impegno post training.
- standing calf 4x10x100
- spinte manubri. 4/6/6/8, 25/23/23/21
- tirate al mento 4x6, 40/35/35/35
Mr Italia
In Warm-Up
- squat 5x5, 100/100/96/94/92
- leg curl, annullato perché oggi avevo poco tempo a disposizione, causa impegno post training.
- standing calf 4x10x100
- spinte manubri. 4/6/6/8, 25/23/23/21
- tirate al mento 4x6, 40/35/35/35
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri