prewo!

[Damien]

e cosa mi consiglieresti di prendere come pro?mica mi devo prende le pro in polvere?posso mangiare qualsiasi fonte di pro,o ce n'è una che va meglio?

Se non fai il prewo almeno 1 ora e 30 prima dell' allenamento lascia perdere le pro altrimenti te le cucchi tutti in digestione mentre ti alleni...quanto tempo prima lo fai?

[velasquez]

eh bè diciamo che solitamente lo faccio 1 oretta prima....comunque ok ho capito,grazie mille ragazzi

[Ema85]

io di solito pranzo alle 15:00 ed alle 17:00 sono in palestra !!!!
andare in palestra subito dopo aver mangiato nn è l'ideale...per un motivo molto semplice !!!
Il sangue è concentrato tutto nella digestione....e di quindi....si alza poco ehehe !!!!

ciao Emanuele