Ivan's body building book

[Ivan S.]

Curo tantissimo l'esecuzione, e anche il resto, come alimentazione e riposo...
Poi i carichi che uso sono solitamente molto leggeri (eccezione polpacci e traps). Mi alleno da poco nel body building, ho fatto sempre altre cose molto distanti dal rendere carino il mio fisico, ma sempre atte ad un miglioramento di prestazioni con manubri e bilanceri. Ho provato tanti tipi di allenamento e per ora questo mi sta dando tantissimi risultati, probabile che cambierà nella vita, lascio sempre spazio ad esperienze nuove, ma ne parleremo quando il mio corpo non risponderà più a questo

@VIERI: Per consigli giusti intendevo, quello di tattoos di aprire il diario, era ovviamente un buon consiglio
Si, limita molto il trarre conclusioni un allenamento così, però finchè vedo risultati, non ho interesse nel quantificarli

[Damien]

Curo tantissimo l'esecuzione, e anche il resto, come alimentazione e riposo...
Poi i carichi che uso sono solitamente molto leggeri (eccezione polpacci e traps). Mi alleno da poco nel body building, ho fatto sempre altre cose molto distanti dal rendere carino il mio fisico, ma sempre atte ad un miglioramento di prestazioni con manubri e bilanceri. Ho provato tanti tipi di allenamento e per ora questo mi sta dando tantissimi risultati, probabile che cambierà nella vita, lascio sempre spazio ad esperienze nuove, ma ne parleremo quando il mio corpo non risponderà più a questo

e allora sorge spontanea la domanda...come mai alzi tutto sto peso....sopratutto tieni più di 40 serie(io la 40° non alzerei nemmeno la spalla)...eppure il fisico è quello che è?

Questo intendevo..forse con meno serie ed un allenamento diverso potresti ottenere di più.....ripeto visto il fisico in foto...mi spiego da cosa deduci che il corpo risponde bene a questo?