Far ingrossare le braccia in1 giorno :|

[Riccio.80]

riccio finchè continui ad alelnare le braccia con 30 kg nn sperare crescano, d accordo che non è pl ma almeno a una 50 di kili du 10 ripetizioni con buona tecnica devi arrivarci

forse perchè non hai mai visto gente over 40cm sforzarsi di concludere curl con pesi ridicoli....ripeto ancora una volta che una frase di jay cutler è calzante al thread:

a domanda di un giornalista "mr Cutler quanti chili carica su barbell curl?" Jay rispose "chili...roba da powerlifter!"

questa è ovviamente una provocazione ma nel bb ciò che conta è lo stimolo, la contrazione, non il carico. certo poi che se uno mantiene un carico di 30kg su curl per tutta la vita beh non può pensare di crescere perchè il muscolo si sarà adattato ma questo vale per un curl di 30kg come per un curl di 50kg.

[Riccio.80]

sempre x vivailduce
p.s. inoltre la tua frase cade nel ridicolo in quanto non sai nemmeno quanto peso, la mia %bf, la mia alimentazione, la mia maturità d'allenamento, i tempi d'esecuzione, la mia età, altezza...insomma non sai nulla perciò la tua affermazione non può che suscitare ilarità.