Riguardo a chi m'ha detto di leggere.. assicuro che mi sto informando il + possibile ma permane sempre la confusione..

Citazione Originariamente Scritto da scricciolo
dagli tregua a sti muscoli ...la crescità c'è sempre anche perchè sei all'inizio ..ma facciamoli crescere di più
Da quello che dice scricciolo capisco che forse allenare i muscoli 5 giorni potrebbe essere troppo pesante..
ma in fin dei conti ogni gruppo è allenato una sola volta alla settimana: secondo voi quando alleno un altro gruppo ne risente anche quello già allenato non riuscendo a riposare??
Insomma rischio di stressarli troppo? Ho capito bene?

Grazie ancora! (prometto che è l'ultima domanda!!)