su questo posso dire , provandolo su di me, che nn ha funzionato x nulla ...
gli unici risultati che ho avuto (parlo di 3 anni fa) sono stati un amento eccessivo del peso ... e ovviamente un pò di forza ma nulla di più ... il pump era pure lieve .. quindi da 1 a 10 gli darei 4 .. però è un giudizio soggettivo! pensa che avevo pure comprato il libro!