Citazione Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
Qui stiamo facendo della confusione... Zuccheri a scambio ionico? Zuccheri del siero?

Proteine e carboidrati vengono digeriti ad un ph diverso e il corpo produce un solo enzima alla volta... Fate come volete, io prenderei solo carboidrati ad alto IG nel post-wo, se poi volete buttare via le proteine per trasformarle in carboidrati, fate pure

Scusa Ivan....nn capisco...io pranzo alle 15....alle 17 mi alleno.... ed alle 18:00 finisco..... tu consigli solo zuccheri dopo !!!!
Pero' per quanto riguarda le proteine....ne rimango scoperto dalle 15 del pranzo alle 20:30 della cena !!!!
E se subito dopo(prima di fare la doccia per capirci...come hai detto te)prendo 40 gr di destrosio.... e poi dopo una 20ina di minuti....prendo il quantitativo proteico?? per nn stare a digiuno(proteico) dalle 15 alle 20:30 !!!
Che ne pensi???? se po fa?

ciao Emanuele