si.. più o meno si potrebbe fare..

a parte il fatto che:

-gli esercizi di isolamento (quali alzate laterali, pectoral machine..)
non andrebbero eseguiti con ripetizioni troppo basse (non consentono di lavorare sulla qualità dell'esecuzione e della contrazione come vorrebbe l'esercizio)

-l'allenamento delle gambe è indecente e gravemente carente.