A parte il fatto che il tuo istruttore ti ha anche consigliato una dieta completamente priva di senso, non credere che due anni di palestra siano una buona base... Servono si e no per farti imparare le terminologie... Io mi alleno coi pesi da quando ho 13 anni, ora ne ho 21 e sono sempre in cerca di un allenamento ideale per me, considerandomi sempre un neofita e chiedendo consigli sempre a tutti. Chiaro il concetto? Poi i primi anni di palestra non sono mai intensi e perfetti, solo con gli anni ti renderai conto di cos'è un vero work out,e io credo di non esserci ancora arrivato!