Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
La gara di Nettuno è a 7 settimane da questa, un periodo sufficiente a prepararla, anche perchè ho fatto una specializzazione per lo stacco ma ho portato avanti anche squat e panca. Il mio problema è che queste prove sono molto tecniche e io non è che sia un campione...
entriamo nei dettagli.......che tipo di specializzazione?


Ci mancherebbe che non ti dico come mi alleno... ma... lo devo ancora pensare . Questa è la settimana di ripresa, abbozzo qualcosa, lo condivido con il virtual coach Enrico, poi lo posto!!
ad iron.....ma per chi mi hai preso? ;sicuramente tu saprai già come allenarti e prepararti per una competizione(cosa che hai già fatto in passato);cmq vabbè....non insisto....se vuoi mantenere segreti i tuoi allenamenti fai pure(sei libero di farlo tranquillmente).
ps.cmq se dopo posti qualcosa di interessante postala immediatamente qua dentro.