gran bel fisikaccio complimenti

le flessioni a terra sono davvero ottime secondo me
io le ho fatte per molto tempo, ero proprio fissato, e devo dire ke mi sono fatto molta forza nei pettorali, ma di sicuro x ingrossarli parekkio bisogna alzare i pesi

Le trazioni poi.... con quelle sì che ti apri la schiena, e poi ti danno una forza nelle braccia...

Continua così!!!