stò in crisi!

**PumaVive** · 12-03-2006, 05:22 PM

Capisco al tua situazione. Se ti posso dare un consiglio intanto fai uno scarico passivo di un week, epoi riprendi ad allenarti con minor volume.
Il mio è un consiglio nn la soluzione al tuo problema, il fatto è che qlche anno fà c sn passato anch'io, solo che mi sn talmente ostinato e ossessionato dal fatto che non avevo progressi che mi sono stra allenato, mi sn quindi stressato d + e il risultato sul lungo termine è stata una considerevole perdita di massa magra

Quindi dietro suggerimenti del mio ex istruttore mi sono dato quasi 20 giorni di pausa, ed ho ricominciato con carichi e volumi nettamente inferiori, mi sono tranquillizzato e sono ripartito, ed ora sto alla grande

**velasquez** · 12-03-2006, 05:33 PM

grazie del consiglio mi sa ke farò così...però credimi,è brutto guardarsi allo spekkio e non essere come si vorrebbe eh...ke sò,magari "rapportarmi" a qualcuno che ha un fisico migliore,e cose così..mi fa proprio deprimere..io darei davvero tutto per diventare migliore di quel ke sono...incrociamo le dita

**PumaVive** · 12-03-2006, 05:51 PM

Originariamente Scritto da velasquez

grazie del consiglio mi sa ke farò così...però credimi,è brutto guardarsi allo spekkio e non essere come si vorrebbe eh...ke sò,magari "rapportarmi" a qualcuno che ha un fisico migliore,e cose così..mi fa proprio deprimere..io darei davvero tutto per diventare migliore di quel ke sono...incrociamo le dita

Proprio x qst non devi mollare ma soprattutto neanche esagerare con questa ossessione del peso e dei progressi, te lo dico davvero come amico.
L'unico modo x superare la crisi è fare la cosa giusta, qnd innanzitutto ti consiglio di studiare tanto con libri, internet e soprattutto cn qst forum che è davvero una guida credimi, cosi capirai molti meccaniscmi di cui non eri a conoscenza e tu stesso capirai cosè la cosa giusta.

In ogni caso noi siamo sempre qui sia come supporto tecnico e morale

**trainer** · 12-03-2006, 05:55 PM

si in un mese non si possono avere dei cambiamenti significativi,quindi adesso non preoccuparti del peso

**Gymmer** · 12-03-2006, 07:44 PM

se ognugno di noi non tentasse di essere meglio di quello che è, non ci sarebbe stimolo per fare niente...

quindi non demoralizzarti e tira avanti

**Malaga** · 12-03-2006, 08:19 PM

dici niente...lo stress incide, se la testa non ce, o parzialmente, l'allenamento non è qualitativamente come se fossi al 100%...corpo e mente...

**PumaVive** · 12-03-2006, 08:38 PM

Originariamente Scritto da Malaga

dici niente...lo stress incide, se la testa non ce, o parzialmente, l'allenamento non è qualitativamente come se fossi al 100%...corpo e mente...

Quoto alla stragrande!!!

**velasquez** · 13-03-2006, 02:25 PM

grazie mille ragazzi...non vedo l'ora che viene oggi,alle 6 vado in palestra e ho voglia di spaccare il mondo!

penso sia lo spirito giusto no?

**PumaVive** · 13-03-2006, 02:51 PM

Originariamente Scritto da velasquez

grazie mille ragazzi...non vedo l'ora che viene oggi,alle 6 vado in palestra e ho voglia di spaccare il mondo!

penso sia lo spirito giusto no?

Senza esagerare

**stantio** · 13-03-2006, 02:55 PM

Dai velasquez distensioni su panca...inclinata
riscaldamento ragazzo poi manubri 30/35/40/45/45 8/12/12/10/10
ti assisto io....

**Malaga** · 13-03-2006, 02:59 PM

Si la voglia ci vuole, pero per me conta molto la concentrazione.
Ad esempio quando faccio gli stacchi, nella pausa fatico a parlare, borbotto e tendo ad avere le balle girate, perche sono con la testa su cosa devo fare.
Certo se parti con la buona volontà sei un passo avanti che se andassi in pal per perdere tempo...