infatti mentre x quanto riguarda petto, gambe e spalle (schiena e tricipiti a stasera) sono andato piuttosto bene, x i bicipiti ho sicuramente caricato troppo...anche perchè non è possibile che dopo quasi 4gg io abbia ancora i bicipiti che mi fanno un male cane...il brachiale poi (ammesso che sia il brachiale quella "palla" che si forma con la flessione del braccio tra il capo esterno del bicipite ed il capo laterale del tricipite) mi duole da matti...massì...chissà come caz farò stasera ad allenare i dorsali con i bicipiti di un vecchio decrepito!