Consiglio Scheda

**rico100** · 12-03-2006, 03:05 PM

ma non ce una soluzione veloce non si cresce in qualche giorno con la scheda super veloce pompaggio in 5 minuti .... e una cosa passo per passo giorno per giorno ...mangiare correttamente allenarsi corretamente e tanta fatica ...
l ipertrofia non e la parolina magica con la soluzione magica e sopratutto POCO FATICOSA . non esiste il miglior esercizio esiste solo la tua volonta e come decidi di affrontare insieme al tuo allenatore questo lungo cammino ....
e devi decidere se fa per te
ciao riccardo

**PumaVive** · 12-03-2006, 05:56 PM

Originariamente Scritto da rico100

ma non ce una soluzione veloce non si cresce in qualche giorno con la scheda super veloce pompaggio in 5 minuti .... e una cosa passo per passo giorno per giorno ...mangiare correttamente allenarsi corretamente e tanta fatica ...
l ipertrofia non e la parolina magica con la soluzione magica e sopratutto POCO FATICOSA . non esiste il miglior esercizio esiste solo la tua volonta e come decidi di affrontare insieme al tuo allenatore questo lungo cammino ....
e devi decidere se fa per te
ciao riccardo

Sagge parole amico... sagge parole

**giugio** · 12-03-2006, 06:14 PM

allora dovrei tornare al carico fisso...ma allora questo stripping non è poi così adatto ad un allenamento per un aumento dimassa?il mio istruttore sostiene che stressi maggiormente il muscolo

**PumaVive** · 12-03-2006, 06:46 PM

Originariamente Scritto da giugio

allora dovrei tornare al carico fisso...ma allora questo stripping non è poi così adatto ad un allenamento per un aumento dimassa?il mio istruttore sostiene che stressi maggiormente il muscolo

Lo stripping è una tecnica d'intensità, e come tale non va fatta da principianti e cmq non come abitudine, ma solo in particolari casi si pensi serva incrementare l'intensità, ma viene sempre usata cn le pinze.

**gianka** · 12-03-2006, 08:24 PM

Si ma se uno fa palestra da 2 anni penso che sia pronto per lo stripping!!!!! Forse il problema non è nella tecnica d'esercizio ma nella scheda eseguita?!

**rico100** · 12-03-2006, 09:12 PM

allora io e puma non siamo stati abbastanza chiari forse...
state parlando di raffinatezze e allenamenti da bb + che serio ,cercate di rifarvi ai base e all alimentazione ,base intendo esercizi base non cercate la raffinatezza quando da come parlate siete chiaramente nuovi al mondo del ferro ,le fondamenta devo crearsi con le cose semplimpici ,sarebbe inutile parlare di tipologie di allenamento avanzate.

**giugio** · 12-03-2006, 09:16 PM

ok a me lo stripping era stato inserito dall'istruttore dal momento che gli avevo chiesto un allenamento per massa ma infatti girando anche per il forum non se ne parla mai...

**PumaVive** · 12-03-2006, 09:35 PM

Originariamente Scritto da gianka

Si ma se uno fa palestra da 2 anni penso che sia pronto per lo stripping!!!!! Forse il problema non è nella tecnica d'esercizio ma nella scheda eseguita?!

Non ti seccare ma 2 di allenamento nn sn molti e cmq bisogna vedere come li si fatti, e aggiungerei che anche se fatti bene è difficile arrivare al punto da dover usare tecniche particolari x superare gli stalli

**gianka** · 14-03-2006, 05:11 PM

Non mi sono seccato, ci mancherebbe...anzi ringrazio per la disponibilità. Però la scelta di fare lo stripping è venuta dall'istruttore quindi è normale rimanere un attimo perplessi quando questa scelta viene contestata, in fondo tutti gli atleti si "affidano" al proprio istruttore anche se è sicuramente importante non prendere come Verbo tutto ciò che dice. Voi cosa ne pensate se uno stesso gruppo muscolare viene allenato 2 volte alla settimana? Il mio istruttore dice che allenarlo 1volta alla settimama è + che sufficiente, però in questo modo non riesco mai ad aumentare i pesi e forse è da questo che dipende lo stallo? Ringrazio ancora x la disponibilità