Citazione Originariamente Scritto da Batman
Per quanto riguarda l'addome consideralo un muscolo come gli altri, ne+ ne -, quindi niente serie da tre miliardi di crunch.
Io alterno ad ogni seduta crunch e sollevamento gambe, 3 serie da 15/20 ripetizioni.
ah... allora il discorso di fare 3 serie ad esaurimento è una cavolata??

Grazie!