Nuova divisione gruppi muscolari

[Ivan S.]

Io alleno 2 ore ogni muscolo, si chiama alto volume. Non tutti cresciamo nello stesso modo

[Damien]

Io alleno 2 ore ogni muscolo, si chiama alto volume. Non tutti cresciamo nello stesso modo

Ma il giorno che fai solo tricipiti....fai 2 ore di tricipiti?

[Ivan S.]

Ma il giorno che fai solo tricipiti....fai 2 ore di tricipiti?

No, un po' meno per i tricipiti e i bicipiti, però sono sempre intorno ai 25 set. E' tra l'altro un metodo che sconsiglio a tutti, figuriamoci ai principianti...