Ma come dice gc.web stesso, non servono a niente se non si sa come e qnd assumerliOriginariamente Scritto da VALENTINO LECCE
creatina,glutammina e aminoacidi ramificati! questi sono efficaci amico!
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Ma come dice gc.web stesso, non servono a niente se non si sa come e qnd assumerlicreatina,glutammina e aminoacidi ramificati! questi sono efficaci amico!
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quoto gc.web e puma..bisogna prima sapere cosa, come e perchè poi si possono suare gli integratori altrimenti capita come a gc.web o a me, prendi più massa grassa o ti viene la diarrea per la creatina...
per rispondere a Valentino...
tonno,tacchino,pollo,pesce,mandorle,noci,frutta e verdura,riso,pane integrale questi sono i più efficaci.
Sempre ch econ questi si copra il proprio fabbisogno
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