ma qual'è l'iter da seguire?cioè,come faccio a sapere se mi stò allenando bene oppure no..devo arrivare all'ultima ripetizione in sicurezza?o usare un peso che ad esempio nelle ultime due mi crea un pò di difficoltà(magari mi fa accorciare il movimento o cose così)..cioè,perchè finora c'è lui affianco a darmi una mano se non ce la faccio..ma se non c'è?:?