Per ora ho detto ciao all'agonismo,mi devo riprendere i muscoli persi!!inoltre ora mi devo calmare con le magnate,ma ormai ce l'ho fatta....Ho letto articoli di natural americani sull'allenamento e ho visto che tutti consigliano l'intensita' e la brevita'(e fin qui' ok)ma ho notato pareri discordanti sul frazionamento,dove alcuni prediligono le 4 sedute A,B,A,B ;altri A,B,C.Ora opterei per allenare ogni gruppo una sola volta Tipo A,B,C ma so che saro' tentato ad allenarmi un po' + spesso tipo ABAB LUN , MART,GIO,VEN.I tuoi allievi agonisti da che tipo di frequenza traggono il massimo?Sull'alimentazione ormai ho pianificato seguendo anche i preziosi consigli che mi hai dispensato,il problema e ' che ho sempre fame ma passera'(ero abituato a mangiare da cinghialone anche durante la seduta in passato).C'e' il barzacchio che si allena addirittura ogni giorno tranne la domenica.........in attesa di tue interessanti delucidazioni un saluto