Vabbe' ma anche chi m'ha consigliato ha i suoi meriti dai !!!!

sicmq la y=n*x^n-1 va abbastanza bene!!!

La scheda...effettivamente mi verrebbe un 6X6X100kg di panca,un 6X6X134di stacco e un 6X6X112kg di squat

Paradossalmente qllo che mi preoccupa di piu' e' la panca,lo squat lo vedo fattibile con un bel recupero e lo stacco dai si puo' fare cn un minimo di sforzo,certo che la fase centrale e' quella clu(si scrive cosi'?) dell'allenamento i 2X2X100% mi preoccupano molto meno di questi 6X6\5X5...Secondo me e' difficile,molto difficile,ma cmq fattibile.So che il ciclo russo richiede un minimo di "rigidita'" con le progressione precedenti se un giorno mi sentivo una mexda bastava aumentare di 2kg anziche'5,adesso la cosa e' piu' scientifica!

Ma come dici tu e' inutile imparanoiarsi troppo,sono tosti ok.Cerchero' di farli.Stavolta diciamo che ""rischio""(doppie virgolette)!!!!

Ciao e grazie ancora(di tutto!!)