[QUOTE]
Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ho gia detto che esistono a mio parere metodi + efficaci e semplici.
che ne pensi del sistema ad onda?

anche un allenamento di massa o di pompaggio può abbassare i carichi massimali.. l'importante sono gli effetti a lungo termine, non quelli a breve.
si verissimo........me l'hanno insegnato anche all'università che un azienda riesce a raggiungere l'autosufficienza economia solo a medio-lungo termine ma mai a breve termine.^^