Anche questa... ottima, no?

Il massimale è sempre un'incognita. Se vali 150Kg mica è detto che lo fai...

ora hai un incredibile 125-140-170 (125 perchè 130 ti hanno aiutato, per quanto poco eh )

Non sono importanti i pesi in valore assoluto, ma, come sempre, l'incremento, la derivata. Forse li avresti fatti con qualunque tecnica, scheda, forse no. Forse avresti potuto fare di più, forse no.

Sono tuoi. Te li sei meritati. E sono tanti. Lascia fare che sei 90Kg e che nel PL fanno bla bla bla.

Vedila al contrario, a 19 anni fare questa roba è una enormità e tanti non la faranno mai.

Non solo, hai capito le regole del gioco. Anche queste tanti non le capiranno mai. Spiace dirlo ma è così, senza riferirmi a nessuno in particolare eh.

Sta a te decidere cosa vuoi fare. Imposta la scheda russa sulla base dei massimali, poi guardali e cerca di capire se ce la faresti a fare 6x6x80%. Se sono difficili ma fattibili... ok, altrimenti scala.

Tanto per dire, io con 230Kg di massimale di stacco nel 2004 avrei dovuto fare 184. Partii con 150. Poi ho fatto 250. Nello stacco scelsi 160Kg di massimale, per un 6x6x130Kg. Arrivai a 190Kg. Nella panca scelsi 125Kg, arrivai a 130Kg.

Come vedi, la scheda è uno strumento.

Ciao e, come sempre, complimenti! E ricordati che è merito tuo: tu ti sei allenato e c'eri tu sotto i pesi!