Citazione Originariamente Scritto da Integratore
quindi cosa c'entra quello che scrivete?
rest pause è l'allenamento in cui per completare una serie con un peso "grosso" si fanno delle pause di recupero.

questa sezione è appunto quella in cui ci fermiamo per recuperare.. per riposarci, per riuscire a proseguire in modo sereno.. insomma per ca°°eggiare!