Citazione Originariamente Scritto da Steel
ho trovato dei calcolatori x il fabbisogno ma mi danno dai 2800 alle 3100 mentre calcolando con la regola 26/30 x kg mi da 1800 c'è troppa differenza ,cosa mi dite in merito?come mi regolo ,voi come vi regolate?
Mi sembra di ricordare che una persona intorno ai trent'anni mediamente attiva abbia bisogno di mediamente 2500 Kcal.

Attestati inizialmente intorno a questo ed eventualmente aumenta o diminuisci a seconda dei risultati che potrai vedere nel giro di due/tre settimane.