Sei messo bene. Sei molto definito e comunque già 70 chili! Io al posto tuo visto che hai solo 13 anni penserei a crescere con calma mantenendo una bf bassa.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sei messo bene. Sei molto definito e comunque già 70 chili! Io al posto tuo visto che hai solo 13 anni penserei a crescere con calma mantenendo una bf bassa.
Una volta entrati nel tunnel è difficile uscirne....... E questo non lo vedo come una cosa negativa, anzi
Banned
ma sei ancora 70 kg???...è ovvio che hai un gran fisico per avere 13 anni.ormai 14!però caspitami aspetto che anche solo cn la crescia delle ossa arrivi a 80 in un anno!MI RACCOMANDO!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Complimenti, soprattutto per la passione che dimostri già alla tua età... Mi raccomando prendi le cose con calma e filosofia, secondo me diventi una bestia!
Dalle foto sembrerebbe che hai il quadricipite destro un po' più sviluppato del sinistro, ho visto male?
Complimenti ancora!
Il dolore di oggi è la crescita di domani
Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
Complimenti, soprattutto per la passione che dimostri già alla tua età... Mi raccomando prendi le cose con calma e filosofia, secondo me diventi una bestia!
Dalle foto sembrerebbe che hai il quadricipite destro un po' più sviluppato del sinistro, ho visto male?
Complimenti ancora!
grazie per i complimenti... troppo buono!
Comunque no: i quadricipiti sono uguali, e colpa della foto che è venuta male e mia perchè non so posare
Comunque spero di diventarla una bestia, tipo Cutler o (miei idoli): Gunter Schlierkamp & Markus Ruhl.....
Ciauz e grazie ancora
Ecco le mie misure:
Altezza: 174
Peso: 70
Età: 13
Polso: 17,5
Braccio: 35
Petto: 102
Vita: 76
Fianchi: 81
Quadricipite: 53
Polpacci: 37
Il petto e i fianchi spero di averli presi bene....
ditemi voi cosa ne pensate e (soprattutto) se ho sbagliato a prenderle!
Banned
il petto nn credo...è troppo 102 su 1e74 ma questo nntoglie l ottimo tuo fisico...ps adesso che sei giovine nn compicarti al testa cn chissa quali programmi.allenati cn le basi
Purtroppo si, ancora solo 70...... A 80 spero di arrivarci entro fine anno
Adesso sto leggendo delle cose per cercare di farmi un programma (di circa 15 mesi) e poi vediamo come va, intanto vi tengo aggiornati
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Concordo pienamente, anche se qui probabilmente siamo di fronte a un potenziale fuoriclasse.
Cominciando ad allenarsi a questa età grazie alla spinta ormonale della crescita si possono ottenere grandi risultati.
Il consiglio che ti posso dare è di praticare qualche sport e se proprio vui fare palestra utilizza solo esercizi di rifinitura o isolamento per valorizzare al massimo quello che hai senza pretese di massa perchè a 13 anni sei piena fase di sviluppo. 77:
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Scusate. No mi ero accorto che ormai il Thread si è trasferito nei Paesi Bassi
.png "Perdente")
Dorian Yates
Quasi Istruttore
è sempre un bene tornare in-topic Dany, non preoccuparti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie Kick.è sempre un bene tornare in-topic Dany, non preoccuparti
Sai essendo nuovo devo farmi una reputazione.
No vorrei finire come il povero Lu (un mito).
Quando magari avrò più confidenza con te,Somo,Corvette (Iron Paolo lo conosco già) e gli altri sarei molto contento nel partecipare a Thread che vanno piacevolmente in off-topic come questi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
visto l'8x130kg di benchspero che parteciperai anche a discussioni + tecniche LOL
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Volentieri Amico.visto l'8x130kg di bench
A 130 ci sono arrivato durante la settimana picco di un ciclo di forza, circa tre mesi fà.
In questo momento o rallentato un pò per via della mia ragazza,nel senso che mi sono fidanzato e gran parte del tempo libero lo dedico a lei.
E' gia l'amore...........
Permessi di Scrittura
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