Citazione Originariamente Scritto da mau
certo che mangiavamo anche altro : le proteine
per la definizione si scendeva lentamente coi carbo fino a circa 120 - 150 gr al giorno , tenendo 200 gr di pro
poi da ultimo la scarica a ricarica del glico negli ultimi 6 giorni pre-gara
Ma allora perchè continui a dire che in definizione mangiavate voi culturisti 1 chilo di riso?...forse all' inizio della definizione ma poi cominciavate a scalare altrimenti come facevi ad essere in ipocalorica per definirti?

Non dirmi che consumavi 6000 calorie