stimolare l'abbronzatura

[ScoobyDoo]

Ciao.Domanda che forse farà ridere..cmq si sta avvicinando l'estate e vorrei chiedervi...secondo voi qnt carote bisognerebbe mangiare al giorno per stimolare in modo sensibile la produzione di melatonina???

viva le c@zzate!!!!!!!!!

malatonina è una cosa..... la malanina è un altra.......

tu parli di melanina!!!!!!!

[Ivan S.]

Io prendo 6mg di melatonina per dormire meglio eheh... Avevo sentito dire in giro che ci sono farmaci che stimolano la sintesi di melanina invece. Un mio amico aveva non so quale problema cutaneo per la carenza di melanina. come terapia faceva un tot di lampade settimanali e prendeva un farmaco, non so se a base di melanina o per stimolarne la sintesi. Ne approfitto del 3d anche per chiarirmi le idee...

[°°sOmOja°°]

ok, ho studiato.

chiedo scusa per l'imprecisione scritta sopra, ero in buona fede.

la melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale con una duplice funzione..

1. regola i ritmi circadiani (sonno-veglia), in pratica vale quanto detto prima.

2. attraverso altri intermedi stimola la produzione di MELANINA.
quindi in effetti melatonina e melanina sono correlate.

parlando con un signore che se ne intende davvero,ho capito che la melatonina è solitamente sconsigliata agli atleti, in quanto è un filo-estrogeno (non so esattamente in che modo essa intervenga nella stimolazione\produzione degli estrogeni) e limita le prestazioni.
viene infatti utilizzata a cicli di 1 settimana al mese o anche + di rado, da chi non può farne a meno.

[Ivan S.]

parlando con un signore che se ne intende davvero,ho capito che la melatonina è solitamente sconsigliata agli atleti, in quanto è un filo-estrogeno (non so esattamente in che modo essa intervenga nella stimolazione\produzione degli estrogeni) e limita le prestazioni.
viene infatti utilizzata a cicli di 1 settimana al mese o anche + di rado, da chi non può farne a meno.

Non ero al corrente di questo, mi informo appena posso... Avevo letto che dosi massicce posso essere estrogene, ma 6mg sono una dose irrisoria. Mi è stata consigliata da un medico proprio perchè sono un atleta siccome, raccomandandosi di non eccedere la dose.

Se per caso trovi approfondimenti Somo, potresti contattarmi o postare qui? Grazie.

[°°sOmOja°°]

ok,ma credo di non poterti aggiornare fino a lunedi prossimo.

cmq appena so qualcosa te lo faccio sapere.. credo cmq che 6mg siano dosi accettabili e praticamente prive di controindicazioni,ma ad ogni modo ti aggiorno.

[Ivan S.]

Grazie mille, la cosa mi interessa molto... Da quando sono bambino ho sempre avuto problemi a riposare, il che per un body builder non è una bella cosa. Parlo di svegliarsi 5-6 volte per notte e non riuscire a dormire più di 2 ore consecutive... E' veramente frustrante... La melatonina sembra aiutarmi abbastanza sotto questo punto di vista, quindi mi dispiacerebbe limitarne/annullarne l'assunzione.

Mi scuso per l'OT pesantissimo...

[LU FERRIGNO]

Apsettate Se I Bianchi Si Fanno Le Lampade I Negri Sicuramnete Si Faranno I Neon A Luce Bianca