Paolino,

leggere il tuo post/articolo mi ha suscitato le seguenti reazioni:

1. Piacere. E' scritto con brio, spirito ed è ben articolato. In effetti è un po' lungo, ma la sua lunghezza ci sta tutta. Mi sembra anche molto ben motivato ma, soprattutto, è scritto da una persona che ha provato questa Vergine di Norimberga che è lo squat a 20 rep e ne si percepisce tutta l'esperienza. Bravo !

2. Dubbio. Al termine della lettura mi sono chiesto: Qui prodest ? Cioè a che serve 'sto squat così architettato ? E' un metodo per aumentare la forza ? E' un metodo che fa aumentare la massa ? E' un metodo per farci saltare i pochi neuroni che ci rimangono (e parlo per me...) ?
E non sono riuscito a darmi una risposta. Hai fatto bene ad evidenziare che i novizi si dovrebbero astenersi (anche perché altrimenti The Animal si intrippa e di rep ne fa 200, facendo un piccolo errore di valutazione... ), ma gli altri ?
Funziona come la famosa pubblicità dei mobili: "Provare per credere" ?

Un abbraccio !