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Discussione: Nuova skeda massa (pareri e consigli)

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  1. 07-03-2006, 10:10 AM #1
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    devi inserire trazioni e squat !!! assolutamente!!! poi secondo me togli un esercizio x gruppo muscolare....
    inserirei assolutamente 1 fondamentale + 2 eserc per i muscoli grandi e 1 x i piccoli dove nn deve mancare panca alta -stacchi-squat-trazioni o rematore
    poi meno tempo che ti alleni in palestra e più ti devi concentrare sui fondamentali
    Ultima modifica di scricciolo; 07-03-2006 alle 10:15 AM
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