Ciao e Benvenuto !
Complimenti per i carichi
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ciao e Benvenuto !
Complimenti per i carichi
Principiante
Originariamente Scritto da tattoos
Ciao e Benvenuto !
Complimenti per i carichi
Mi sono fatto un giro nei post sottostanti e mi sembrano abbastanza ridicoli i miei carichi comuqne grazie del'incoraggiamento.
A proposito abito vicino treviso se cè qualcuno della zona che è disposto ad aiutarmi e a darmi quache consiglio è il benvenuto.
Master Olympia
Ciclo di Massa
benvenuto
ps.il post è troppo lungo.........me lo leggo un altra volta.^^'
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In effetti come PL, i carichi sono nella "media" (quale media poi...).
Per un BBer i carichi sono buoni, no ?
Tu che vuoi fare ?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
benvenuto!
a 25 anni non sei per nulla vecchio!! il nostro ironpaolo ha 38 anni (se non sbaglio), pratica powerlifting da 1 anno.. in questa sezione c'è un thread che parla di una sua gara.
la forza ha una componente principale "nervosa",per questo si dice che è indipendente dalla massa.. infatti c'è gente magra che risulta essere + forte di gente che pesa molto di +.
ma ha anche una componente muscolare.. infatti un muscolo + grosso (purchè si tratti di ipertrofia del tessuto contrattile [cellule muscolari] e non di tessuto non contrattile [connettivo, capillari, etc..]) riesce ad esprimere + forza.
ci sono anche altre componenti come la coordinazione (da non sottovalutare)
fortunatamente le alzate da powerlifting non richiedono una coordinazione eccessiva, o almeno non la richiedono se paragonati a gesti atletici come quelli della pesistica.
questo è un vantaggio per chi si avvicina al powerlifting in età avanzata (tu hai ancora 25 anni e non rientri nella categoria)
c'è anche il discorso delle leve, e questo è genetico, insomma c'è gente che anatomicamente è predisposta a movimenti di squat stacco, oppure di panca (o entrambi).
il classico PL ha il "baricentro basso" con gambe corte e tozze e busto lungo e robusto.
i tuoi carichi sono + o meno nella media anche se credo che con qualche allenamento mirato potresti fare di meglio, almeno in proporzione al tuo peso.
perchè non posti l'allenamento?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri